分享男女最健康理想的十分鐘性生活

導語:各國性學家經過研究得出的“性生活健康理想模式”,包括性生活最佳時間,性生活最佳時長,可以參考一



男女最健康理想的十分鐘性生活
  
一、早上6—8點,性生活最佳時間

  按傳統觀點,夜色增添了性生活的嫵媚,理應是完美的性生活時間。但性學家對此有不同看法,他們認為性生活的最理想時間

是在一天剛開始的時候,即早上6—8點。清晨醒來,女性體內的性激素濃度達到最高值,能給其帶來最大的愉悅。其次,性生活是

充實精力、調動情緒的一流手段。過程中,大腦會分泌一些化學物質。它們如同麻醉劑,是天然的抗抑鬱藥,能保證雙方一整天都

輕鬆、愉快。

 

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跑步時,我們唯一和地面接觸的部位是哪裡?沒錯,就是你的雙腳,打從人類從四足動物演化到能直立行走,兩隻腳ㄚ就扛下了頂天立地的重任,不論站立、跳躍、跑步,雙腳都是最先承受體重與路面衝擊的部位;身為跑者,你的雙腳比不跑步的人做了更多的工,你或多或少都有足部不適或傷痛的經驗,水泡、黑指甲、足底筋膜炎,這些症狀起初好像都不會怎樣,但嚴重起來可是會讓你舉步維艱!



雙腳堪稱跑者的靈魂之窗,本週的筆記焦點,要分享常見的十大足部症狀與處理方法,讓你跑得更舒適,更健康。



水泡:雙腳最痛的紀念品

 

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如果肝臟有了毒素表現在:
1.指甲表面有凸起的稜線,或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。 

2.乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中有“毒”存在,乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。 

3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器,一旦肝內的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產生明顯的不良情緒。 

4.偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經。臉部兩側以及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的後院就會先著火。 

怎麼排毒更順暢:

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二、肝臟
肝臟有問題時——尤其得了肝炎,以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作:

1.右上腹悶痛。
2.右後腰酸痛。
3.右肩感覺酸、麻、痛,甚至造成右手舉不起來。
4.小腿晚上睡覺時容易抽筋。

肝臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有:

1.肝臟像拳頭一樣,有正面,有背面正面如果硬化、腫大,會擠到我們的肋間神經,肋間神經就會脹痛;如果在背後,會造成右腰酸痛。

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道家有一種說法:筋長一寸,壽延十年。所以長壽者通常都有一副柔軟的筋骨。中醫雖然沒有專門針對筋縮的療法,但各種撐拉的方法在習武、氣功、瑜加鍛煉中一直存在。

目前西醫還沒有筋縮的概念,很多病人被治療了很久還不知病因何在,比如有的筋縮就被當作腰椎間盤突出。拉筋過程中,一般醫師認為當患者感覺到筋被拉緊疼痛時便要停止,以免拉傷筋肌。其實正是因為筋縮了,不易拉開,所以愈緊愈要拉開,不然它就愈縮愈緊了,它被拉過痛點後就會多了。但也不是不顧一切拼命拉!沒病痛的人想避免筋縮可每天拉筋。平日堅持拉筋就是最好的保健法之一。

 

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雖說努力上進是社會的主旋律,但早在20世紀初,德國生理學家馬克思·盧訥就已指出,過快的生活節奏、劇烈的運動、過度緊張焦慮都會消耗我們的「生命能量」。其實,不妨偶爾懶一懶,推掉無聊的飯局,不想幹的家務留到明天,會節省我們的能量,才能活得更久。

一、喝「粗」點的茶
「粗茶」指的是較粗老的茶葉,價格昂貴的新茶反而不如價格相對便宜的「粗茶」。

 

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小心7個壞習慣 讓孩子越來越笨!!

壞習慣1:長期飽食

現代營養學研究發現,進食過飽後,大腦中被稱為「纖維芽細胞生長因數」的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因數能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化發生。如果長期飽食的話,勢必導致腦動脈硬化,出現大腦早衰和智力減退等現象。
⋯⋯
壞習慣2:輕視早餐

不吃早餐使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,久而久之對大腦有害。此外,早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。
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小朋友每天養成吃早餐的習慣,人會機靈聰明些,讀書寫字精神也會集中些。不過,很多小朋友所吃的早餐,都不是很有營養,例如熱狗煎蛋、泡麵、薯餅`、雞塊等,這種早餐不但油分高,鹽分也高,小朋友吃完早餐已經用完一天兩克的食鹽分量了。

壞習慣3:甜食過量

甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素,而甜食會損害胃口,降低食欲,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機體營養不良,從而影響大腦發育。

 

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身體出現危險時會發出信號 這太重要了 一定收藏 !(組圖)


太重要了!真的太重要了!


心臟有問題時———左邊手臂會酸、麻、痛。

肝臟有問題時———小腿晚上睡覺時容易抽筋。

腎臟出現問題時———聲音就會出不來,就會沙啞。

脾胃出現問題時———偏頭痛。


任何試圖更改生物鐘的行為,都將給身體留下莫名其妙的疾病,20、30年之後再後悔,已經來不及了!

身體器官工作表一覽:

 

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自製檸檬水月瘦10斤,身邊有胖子的一定要轉哦!

檸檬醋减肥很有效,一個月可以減大约6公斤 。食醋中所含的

氨基酸,不僅可消耗人體内的脂肪,而且能使糖、蛋白質等新

陳代谢顺利進行。每日用15毫升一2O毫升檸檬醋兑水飲用,

在1個月内就可以減輕体重3公斤左右。

 

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乾眼症缺水又缺油 瞼板腺功能障礙引起



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